Jako odborníci na masáže a manuální terapii neustále hledáme účinné způsoby, jak pomoci našim klientům zlepšit mobilitu a snížit nepohodlí. Technika instrumentálně asistované mobilizace měkkých tkání (IASTM) si získala popularitu – ale existuje skutečně důkaz, že její pravidelné používání samo o sobě přináší změnu?
Jedna nedávná 6týdenní studie se rozhodla to objasnit. Výzkumníci zkoumali, zda pravidelný program IASTM bez dalších terapií (např. strečinku nebo silového cvičení) ovlivní flexibilitu kloubu a vlastnosti svalů a šlach u zdravých jedinců.
Studie
Čtrnáct zdravých mužů ve věku 19–35 let se zúčastnilo studie. Po dobu šesti týdnů, třikrát týdně, prováděli IASTM na měkkých tkáních jedné dolní končetiny (lýtko a Achillova šlacha). Druhá noha sloužila jako kontrolní.
Před a po intervenci byly měřeny následující parametry:
- Rozsah dorziflexe hlezenního kloubu.
- Maximální pasivní moment (MPT): míra, jak velký tah účastníci snesli.
- Tuhost svalu a šlachy: měřená pomocí elastografie smykové vlny na lýtkovém svalu a Achillově šlaše.
Klíčové poznatky pro praxi
Výsledky přinesly zajímavé poznatky pro terapeuty:
- Zvýšená flexibilita: 6týdenní program IASTM významně zvýšil rozsah dorziflexe. To naznačuje, že pravidelné používání IASTM může zlepšit kloubní pohyblivost.
- Zlepšená tolerance na tah: Účastníci rovněž zaznamenali významné zvýšení maximálního pasivního tahu, což znamená, že se dokázali více protáhnout bez nepohodlí.
- Beze změny v tuhosti: Studie nezaznamenala žádné významné změny v tuhosti svalu nebo šlachy. To zpochybňuje běžný předpoklad, že IASTM přímo snižuje mechanickou tuhost těchto tkání. Zlepšení flexibility bylo zřejmě způsobeno lepší tolerancí na tah – možná díky změnám v tom, jak nervový systém vnímá protažení.
Co to znamená pro nás?
Tato studie naznačuje, že pravidelné používání IASTM nástrojů – dokonce i jako samoléčba – může být účinným nástrojem ke zvýšení kloubní pohyblivosti a tolerance na protažení. To je skvělá zpráva pro:
- Sportovce: Pomoci jim dosáhnout optimálního rozsahu pohybu, aniž by nutně měnili tuhost svalů či šlach – což může být pro některé sporty výhodné.
- Klienty s omezenou mobilitou: Podporovat je v bezpečném rozšiřování pohybového rozsahu.
Přestože se IASTM v praxi často kombinuje s dalšími technikami, tento výzkum poukazuje na jeho samostatnou účinnost při zlepšování flexibility. Otevírá to i dveře k dalšímu zkoumání neurofyziologických účinků této metody.
Je důležité připomenout, že studie byla provedena na zdravých jedincích a intenzita IASTM byla hodnocena subjektivně. Budoucí výzkum by mohl zkoumat objektivní měření tlaku a také jiné populace.
Přesto tyto závěry přinášejí přesvědčivé důkazy, že IASTM může být cenným nástrojem pro terapeuty, který pomáhá klientům volněji a pohodlněji se pohybovat díky zlepšené flexibilitě a toleranci na tah.
Další zajímavé informace, data ze studií a praktické zkušenosti můžete získat na našich kurzech RockBlades.
Daniel Lawrence. 6 Weeks of RockBlades on your Achilles? Study review. https://rocktape.co.uk/
IKEDA, N., HIRATSUKA, K., & ISAKA, T. Effect of 6-Week Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization on Joint Flexibility and Musculotendinous Properties. Sports, 2024, 12(6): 150.
