Svět kriketu je plný napětí a náročných zápasů, které kladou na hráče velké fyzické nároky. Tento článek se zaměřuje na to, jak únava a tejpování ovlivňují přesnost nadhazovačů.
Během zápasu se i velmi přesní nadhazovači někdy potýkají s tím, že ztrácí svoji „linii a délku“. Za tím často stojí svalová únava, která narušuje vnímání polohy ramene. Studie z roku 2016 se zabývala tím, zda může pomoci tejpování.
Pochopení mechaniky
Kriketový hod je specifický pohyb, kdy se paže nesmí během akce zcela narovnat. Ramenní kloub se přitom otáčí vysokou rychlostí a téměř polovina rychlosti míče vzniká z kruhového pohybu paže. To ukazuje, jak důležité je rameno pro výkon.
Tento náročný pohyb je zároveň častým zdrojem bolestí a zranění, které mohou ovplyvnit naši propriocepci.
Co je propriocepce?
Propriocepce je schopnost těla vnímat vlastní polohu, pohyb a sílu. Je to naše vnitřní GPS – víme, kde máme končetiny a jak se pohybují. Únava svalů tuto mapu těla zkresluje a můžeme cítit, že je ruka jinde, než ve skutečnosti je.
Únava, tejpování a přesnost
Weerakkody & Allen (2016) zkoumali, jak reálná nadhazovací zátěž ovlivní vnímání polohy ramene a zda může tejpování pomoci. Do studie se zapojilo 14 amatérských nadhazovačů, kteří absolvovali dvě sezení – jedno s tejpem a jedno bez něj. Hodnotilo se:
- Přesnost nastavení ramene pomocí inklinometru,
- Maximální svalová síla k potvrzení únavy,
- Přesnost hodů na cílovou zónu.
Klíčová zjištění
- Únava zhoršuje propriocepci: Po sérii hodů hráči rameno nastavovali méně přesně, než zamýšleli.
- Tejpování pomáhá: S tejpem bylo zhoršení přesnosti menší u některých úhlů (45° a 60°).
- Přesnost hodů se významně nezlepšila: Přestože se vnímání polohy zlepšilo, výrazné zvýšení přesnosti hodů se neprokázalo, ale objevil se pozitivní trend.
- Proč tejp pomáhá? Při únavě svalů hrají větší roli podněty z kůže, které tejp poskytuje.
Co to znamená pro nadhazovače?
Tato studie přináší cenné poznatky o vlivu únavy na vnímání těla. Další výzkum může objasnit propojení mezi zlepšenou propriocepcí a přesností, ale už teď naznačuje, že strategie pro snížení únavy a podporu propriocepce mohou hráčům pomoci udržet si výkon.
Poznámka: Studie použila pevný tejp, ale principy platí i pro elastické tejpy (umožňují pohyb a zároveň poskytuje stimulaci, například RockTape).
Další zajímavé informace, data ze studií a praktické zkušenosti můžete získat na našich prezenčních kurzech tejpování RockTape nebo online kurzech Basic a Advanced.
Daniel Lawrence. How Fatigue and Taping Affect Cricket Bowlers' Precision. https://rocktape.co.uk/
WEERAKKODY, Nivan; ALLEN, Trevor. The effects of fast bowling fatigue and adhesive taping on shoulder joint position sense in amateur cricket players in Victoria, Australia. Journal of Sports Sciences, 2017, 35.19: 1954-1962.
