RockTape tejpování
Úvod
RockTape je mezinárodní firma, která se především zajímá o pohyb a zároveň tak trochu fušuje do tejpů. Vyvíjí se již několik let, stejně tak, jako obsah, který tvoří. Některá z následujících videí jsou již staršího původu, proto je berte s rezervou a nezapopmínejte na aktuální informace, které jste získali na našich kurzech, které každý rok inovujeme dle nejnovějších dat ze studií a mezinárodních zkušeností. Pokud máte zájem o naše kurzy tejpování podívejte se na volné termíny ZDE.
- Můžete provést alergický test
- Před tejpování především vždy nezapoměňte kůži očistit, odmastit a oholit
- Zastřihnout rohy tejpu
- Nesahat na lepidlo (pokud možno ani při umístění báze)
- Tejp pořádně zažehlit
- Edukovat pacienta/klienta/tejpovaného jak se o tejp starat, jak tejp funguje a co od něj (ne)očekávat
Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.
Trup
Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.
Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.
Klíční kost
Tejpování oblasti klíční kosti.
Žebra
Tejpování žeber: vzor hvězda
Krk
Tejpování krční páteře : vzor H.
Hrudní páteř
Tejpování hrudní páteře: vzor H.
Spodní záda
Tejpování beder: vzor H.
Horní končetina
Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.
Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.
Zápěstí
Tejpování zápěstí.
Ulnární strana zápěstí
Tejpováni TFC (triangulární fibrokartilaginosní komplex).
Flexory ruky
Tejpování flexorů ruky.
Tenisový loket
Tejpování laterální epikondylitidy.
Biceps
Tejpování bicepsu.
Triceps
Tejpování tricepsu.
Rameno: štandardná varianta
Standardní tejpování ramene.
Rameno: varianta B
Tejpování ramene: vzor T.
Tejpování předloktí: spirála
Tejpování: krátká spirála.
Tejpování celé horní končetiny: spirála
Tejpování: dlouhá spirála.
Tejpování: dlouhá spirála.
Dolní končetina
Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.
Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.
Bérec
Tejpování bérce.
Tejpování bérce.
Achilovka
Tejpování achilovky.
Lýtko
Tejpování lýtka.
Horní mastringy
Tejpování horní části hamstringů.
Hamstringy
Tejpování hamstringů.
Koleno
Standardní tejpováni kolene.
Koleno: varianta B
Tejpování kolene: varianta "single strip".
Koleno: zadní část
Tejpování zadní části kolene.
Ploska nohy
Tejpování plantární fascitídy.
Kotník
Tejpování kotníku: inverzní distorze hlezna.
Otoky
Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.
Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.
Otok kotníku
Mízní tejpování: otok kotníku.
Těhotenské tejpování
Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.
Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.
Snížení otoku kotníků / Podpora držení těla a snížení bolesti / Podpora těhotenského bříška
Tejpování koní
Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.
Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.
Mízní tejpování koní.
Flossing
Popis a termíny kurzů RockFloss ZDE.
Kompresní gumy RockFloss, různé druhy baněk RockPods a další pomůcky najdete na našem e-shopu.
Flossing: lýtko
Flossing lýtka.
Flossing: koleno
Flossing kolena.
Flossing: loket
Flossing lokte.
Flossing: chodidlo a kotník
Flossing kotníku.
Flossing: rameno a nadloktí
Flossing ramena a nadloktí.
Blood Flow Restriction (BFR)
BFR trénink je nutno absolvovat pod odborním dohledem.
RockPods
Popis a termíny kurzů RockPods ZDE.
Kompresní gumy RockFloss, různé druhy baněk RockPods a další pomůcky najdete na našem e-shopu.
Jak používat rock-pody?
Využití RockPodů.
Jak vybrat rock-pody?
Které jsou nejlepší RockPody ke koupi?
5 tipů pro efektivní využití RockPods
Tipy pro využití RockPodů.
RockPods: spodní záda
Ošetření beder pomocí RockPods.
RockPods: chodidlo
Ošetření plantární fascitídy.
RockPods Glides
Popis a termíny kurzů RockPods ZDE.
Kompresní gumy RockFloss, různé druhy baněk RockPods a další pomůcky najdete na našem e-shopu.
Úvodní instruktážní video.
Ukázka RokPod Glides.
Využití RokPod Glides.
RockBlades
Popis a termíny kurzů RockBlades ZDE.
Nástroje RockBlades a další pomůcky najdete na našem e-shopu.
RockBlades IASTM
Nástroje pro práci s měkkými tkáněmi.
Mullet: hánky/ruka
Ošetření ruky Mulletom.
Mullet: achilovka
Ošetření achilovky.
Mallet: rameno
Ošetření ramena.
Mallet: quadriceps
Ošetření quadricepsů.
Mohawk
Popis a termíny kurzů RockBlades ZDE.
Nástroje RockBlades a další pomůcky najdete na našem e-shopu.
Mohawk IASTM
Set neobsahuje RockBlades.
Mohawk: kotník
Ošetření kotníku.
Mohawk: achilovka
Ošetření fasciální pohyblivosti v Achillově šlaše.
Mohawk: stehno
Ošetření stehna.
Mohawk: ruka
Ošetření ruky.
Mohawk: spodní záda
Ošetření spodních zad.
Mohawk: rameno
Ošetření ramena.
Mohawk: čelist
Ošetření čelisti.
Mohawk: lýtko
Ošetření lýtka.
RockBalls
Popis a termíny kurzů Pohybový specialista ZDE.
Nástroje RockBalls a další pomůcky najdete na našem e-shopu.
RockBalls: peroneální svaly
Mobilizace peroneálnich svalů.
RockBalls: triceps
Mobilizace tricpesu.
RockBalls: quadriceps
Mobilizace quadricepsu.
RockBalls: biceps
Mobilizace bicepsu.
RockBalls: hamstring
Mobilizace hamstringu.
RockBalls: gluteus medius
Mobilizace středního svalu hýžďového.
RockBalls: gluteus maximus
Mobilizace velkého svalu hýžďového.
RockBalls: deltiod (vleže)
Mobilizace deltoideu vleže.
RockBalls: deltiod (ve stoje)
Mobilizace deltoideu ve stoje.
RockBalls: krk
Mobilizace krku.
RockBalls: horní záda (ve stoje)
Mobilizace horních zad ve stoje.
RockBalls: horní záda (vleže)
Mobilizace horních zad vleže.
RockBalls: ramenní pletenec
Mobilizace ramenního pletence.
RockBalls: prsní sval (vleže)
Ošetření pektorálnich svalů vleže.
RockBalls: prsní sval (ve stoji)
Ošetření pektorálnich svalů ve stoji.
RockBalls: latissimus dorsi
Mobilizace širokého svalu zádového.
RockBalls: IT band (vastus lateralis)
Mobilizace iliotibiálniho traktu.
RockBalls: předloktí
Mobilizace předloktí.
RockBalls: ruka
Mobilizace ruky.
RockBalls: lýtko
Mobilizace lýtkového svalu.
Mobilizace lýtkového svalu.
RockBalls: adduktory
Mobilizace přitahovačů.
RockBalls: chodidlo
Mobilizace plosky nohy.
RockBalls: kyčel
Mobilizace boků.
RockBand Flex
Popis a termíny kurzů Pohybový specialista ZDE.
RockBand Flex a další pomůcky najdete na našem e-shopu.
Bicep Curls
Bicepsový zdvih s RockBandem.
Mobilizace kyčle
Mobilizace kyčle s RockBandem.
Deadlift
Mrtvý tah s RockBandem.
Protažení hamstringů.
Protažení hamstringů s RockBandem.
Popisy našich kurzů naleznete ZDE.
RockTape tejpy a pomůcky naleznete na našem e-shopu.