Obsah on-line kurzu
Obsah on-line kurzu
RockTape videonávody

RockTape videonávody

RockTape tejpování

Úvod

RockTape je mezinárodní firma, která se především zajímá o pohyb a zároveň tak trochu fušuje do tejpů. Vyvíjí se již několik let, stejně tak, jako obsah, který tvoří. Některá z následujících videí jsou již staršího původu, proto je berte s rezervou a nezapopmínejte na aktuální informace, které jste získali na našich kurzech, které každý rok inovujeme dle nejnovějších dat ze studií a mezinárodních zkušeností. Pokud máte zájem o naše kurzy tejpování podívejte se na volné termíny ZDE.

  • Můžete provést alergický test
  • Před tejpování především vždy nezapoměňte kůži očistit, odmastit a oholit
  • Zastřihnout rohy tejpu
  • Nesahat na lepidlo (pokud možno ani při umístění báze)
  • Tejp pořádně zažehlit
  • Edukovat pacienta/klienta/tejpovaného jak se o tejp starat, jak tejp funguje a co od něj (ne)očekávat

Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.

 

Trup

Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.

Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.

Klíční kost

Tejpování oblasti klíční kosti.

Žebra

Tejpování žeber: vzor hvězda

Krk

Tejpování krční páteře : vzor H.

Hrudní páteř

Tejpování hrudní páteře: vzor H.

Spodní záda

Tejpování beder: vzor H.

Horní končetina

Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.

Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.

 

Zápěstí

Tejpování zápěstí.

Ulnární strana zápěstí

Tejpováni TFC (triangulární fibrokartilaginosní komplex).

Flexory ruky

Tejpování flexorů ruky.

Tenisový loket

Tejpování laterální epikondylitidy.

Biceps

Tejpování bicepsu.

Triceps

Tejpování tricepsu.

Rameno: štandardná varianta

Standardní tejpování ramene.

Rameno: varianta B

Tejpování ramene: vzor T.

Tejpování předloktí: spirála

Tejpování: krátká spirála.

Tejpování celé horní končetiny: spirála

Tejpování: dlouhá spirála.

Tejpování: dlouhá spirála.

Dolní končetina

Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.

Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.

 

Bérec

Tejpování bérce. 

Tejpování bérce.

Achilovka

Tejpování achilovky.

Lýtko

Tejpování lýtka.

Horní mastringy

Tejpování horní části hamstringů.

Hamstringy

Tejpování hamstringů.

Koleno

Standardní tejpováni kolene.

Koleno: varianta B

Tejpování kolene: varianta "single strip".

Koleno: zadní část

Tejpování zadní části kolene.

Ploska nohy

Tejpování plantární fascitídy.

Kotník

Tejpování kotníku: inverzní distorze hlezna.

 

Otoky

Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.

Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.

 

Otok kotníku

Mízní tejpování: otok kotníku.

 

Těhotenské tejpování

Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.

Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.

 

 Snížení otoku kotníků / Podpora držení těla a snížení bolesti / Podpora těhotenského bříška

 

Tejpování koní

Popis a termíny kurzů tejpování RockTape ZDE.

Tejpy RockTape několika šířek, délek, barev a s různými stupni lepidla naleznete na našem e-shopu.

 

 

Mízní tejpování koní.

 

Flossing

Popis a termíny kurzů RockFloss ZDE.

Kompresní gumy RockFloss, různé druhy baněk RockPods a další pomůcky najdete na našem e-shopu.

 

Flossing: lýtko

Flossing lýtka.

Flossing: koleno

Flossing kolena.

Flossing: loket

Flossing lokte.

Flossing: chodidlo a kotník

Flossing kotníku.

Flossing: rameno a nadloktí

Flossing ramena a nadloktí.

 

Blood Flow Restriction (BFR)

BFR trénink je nutno absolvovat pod odborním dohledem.

 

RockPods

Popis a termíny kurzů RockPods ZDE.

Kompresní gumy RockFloss, různé druhy baněk RockPods a další pomůcky najdete na našem e-shopu.

Jak používat rock-pody?

 Využití RockPodů.

Jak vybrat rock-pody?

 Které jsou nejlepší RockPody ke koupi?

5 tipů pro efektivní využití RockPods

 Tipy pro využití RockPodů.

 

RockPods: spodní záda

Ošetření beder pomocí RockPods.

RockPods: chodidlo

Ošetření plantární fascitídy.

 

RockPods Glides

Popis a termíny kurzů RockPods ZDE.

Kompresní gumy RockFloss, různé druhy baněk RockPods a další pomůcky najdete na našem e-shopu.

Úvodní instruktážní video.

Ukázka RokPod Glides.

 Využití RokPod Glides.

 

RockBlades

Popis a termíny kurzů RockBlades ZDE.

Nástroje RockBlades a další pomůcky najdete na našem e-shopu.

RockBlades IASTM

Nástroje pro práci s měkkými tkáněmi.

Mullet: hánky/ruka

Ošetření ruky Mulletom.

Mullet: achilovka

Ošetření achilovky.

Mallet: rameno

Ošetření ramena.

Mallet: quadriceps

Ošetření quadricepsů.

 

Mohawk

Popis a termíny kurzů RockBlades ZDE.

Nástroje RockBlades a další pomůcky najdete na našem e-shopu.

Mohawk IASTM

Set neobsahuje RockBlades.

Mohawk: kotník

Ošetření kotníku.

Mohawk: achilovka

Ošetření fasciální pohyblivosti v Achillově šlaše.

Mohawk: stehno

Ošetření stehna.

Mohawk: ruka

Ošetření ruky.

Mohawk: spodní záda

Ošetření spodních zad.

Mohawk: rameno

Ošetření ramena.

Mohawk: čelist

Ošetření čelisti.

Mohawk: lýtko

Ošetření lýtka.

 

RockBalls

Popis a termíny kurzů Pohybový specialista ZDE.

Nástroje RockBalls a další pomůcky najdete na našem e-shopu.

RockBalls: peroneální svaly

Mobilizace peroneálnich svalů.

RockBalls: triceps

Mobilizace tricpesu.

RockBalls: quadriceps

Mobilizace quadricepsu.

RockBalls: biceps

Mobilizace bicepsu.

RockBalls: hamstring

Mobilizace hamstringu.

RockBalls: gluteus medius

Mobilizace středního svalu hýžďového.

RockBalls: gluteus maximus

Mobilizace velkého svalu hýžďového.

RockBalls: deltiod (vleže)

Mobilizace deltoideu vleže.

RockBalls: deltiod (ve stoje)

Mobilizace deltoideu ve stoje.

RockBalls: krk

Mobilizace krku.

RockBalls: horní záda (ve stoje)

Mobilizace horních zad ve stoje.

RockBalls: horní záda (vleže)

Mobilizace horních zad vleže.

RockBalls: ramenní pletenec

Mobilizace ramenního pletence.

RockBalls: prsní sval (vleže)

Ošetření pektorálnich svalů vleže.

RockBalls: prsní sval (ve stoji)

Ošetření pektorálnich svalů ve stoji.

RockBalls: latissimus dorsi

Mobilizace širokého svalu zádového.

RockBalls: IT band (vastus lateralis)

Mobilizace iliotibiálniho traktu.

RockBalls: předloktí

Mobilizace předloktí.

RockBalls: ruka

Mobilizace ruky.

RockBalls: lýtko

 Mobilizace lýtkového svalu.

Mobilizace lýtkového svalu.

RockBalls: adduktory

Mobilizace přitahovačů.

RockBalls: chodidlo

Mobilizace plosky nohy.

RockBalls: kyčel

Mobilizace boků.

 

RockBand Flex

Popis a termíny kurzů Pohybový specialista ZDE.

RockBand Flex a další pomůcky najdete na našem e-shopu.

Bicep Curls

Bicepsový zdvih s RockBandem.

Mobilizace kyčle

Mobilizace kyčle s RockBandem.

Deadlift

Mrtvý tah s RockBandem.

Protažení hamstringů.

Protažení hamstringů s RockBandem.

 

Popisy našich kurzů naleznete ZDE.

RockTape tejpy a pomůcky naleznete na našem e-shopu.

 

Obsah on-line kurzu